A Ball Mastery, avagy a labdaérzékelés elsajátítása a technikai képzettség legelső, elengedhetetlen lépcsőfoka. Szakmai anyagunk elemi részét képezi bemelegítésnek. A játékosok elsajátítják a labda irányítását mindkét lábuk talpával, lábfejével, külső és belső részével. A labdaérzékelés elsajátítása alapvető szükséglet a passzok és átvételek, az 1v1 mozdulatok és későbbiekben a taktikai rendszerek sikerességéhez is.
Ez miért fontos?
A minőségi labdaérintésszám mennyisége egyenesen arányos a játékos technikai fejlődésének sebességével. Tehát, a Ball Mastery rendkívül fontos az egyéni képességek fejlődésében. Dinamikája, tematikai felépítése a játékosok készségeihez van igazítva, így folyamatos sikerélmény mellett, pozitív hangulatban, dinamikusan fejlődik az egyéni készségük. Minél fiatalabb egy játékos, annál nehezebb a figyelmét tartósan megragadni. A Ball Mastery típusú bemelegítések dinamikus, változatos és érdekes gyakorlatai megragadják a figyelmét a legfiatalabb játékosoknak is és pozitívan hatnak a koncentrációs képességeikre.
A Ball Mastery felépítése
A Ball Mastery felépítése nehézségi szintek alapján épül fel. Egy bemelegítés felépítésének tervezését nagyrészt a játékosok képzettsége szabja meg. Emellett természetesen az edzéscél, ritkább esetekben akár egy adott taktikai formulának megalapozásaként is használhatjuk. Mindig az “egyszerű”-től indulunk a “nehezebb” felé. Ez igaz magára a bemelegítésre és a gyakorlatokra is. A Ball Masteryt reprezentáló képzési piramison jól látható, hogy az álló helyzetben és mozgásból történő Ball Mastery egymás mellett helyezkedik el, ennek “kicsúcsosodása” a variációk. A legfontosabb, amely középen látható, a labdaérintésszám. A Ball Mastery alfája és omegája a labdaérintésszám. Ebből az következik, hogy nem a játékos sebessége, nem az irreálisan dinamikussá alakított edzés, de nem is a versenyek vannak a középpontban. A labdaérintésszám tartja össze a teljes Ball Mastery képzést. E körül alakítjuk ki a pályarendszert, a mozgásirányt, a gyakorlatokat, az ebből következő variációkat és zavarókat is. A bemelegítés pedig mit sem érne akkor, ha egy játékos 15 perc alatt csupán 50 alkalommal ér labdához.
Kiknek ajánljuk?
Az egyéni képességek fejlesztését nem lehet korosztályhoz kötni. A legfiatalabbaktól egészen a felnőttekig mindenkinek hasznos. Természetesen ebben a széles spektrumban a különböző korosztályok technikai képzésében a mód esetenként különböző. Eredendően, meghatározott korosztályig kell képeznünk a játékosokat technikailag, hogy aztán fokozatosan átvehesse a taktika a fő szerepet. Ez - mint tudjuk - a 13-14 év. Viszont a gyakorlatban (a valóságban) ez nem, vagy a legritkább esetben történik így, hiszen a játékosok amennyiben nem rendelkeznek a labdaérzékelés képességével, nem lesz sikeres a taktikai képzésük sem. Ezért valójában a technikai képzés a felnőtt korosztályokig hasznos, sőt, szükséges.
Minden taktikai rendszer, formáció sikeressége a játékosok technikai képzettségén múlik. Abban az esetben ha a játékos nem rendelkezik mindazon technikai alapokkal, melyeket a modern futball megkövetel, nem lesz képes továbblépni, taktikai képzése eredménytelen lesz.
-
Miből áll a Ball Mastery?
-
Hogyan építs fel egy Ball Mastery mozdulatot?
-
Hogyan építs fel egy Ball Mastery gyakorlatot?
-
Korosztályspecifikus képzés
-
Ball Mastery mozdulatok részletes bontásban
-
Állóhelyből vagy mozgásból végezzük?
TARTALOM
Különös figyelmet szenteltünk a gyakorlatok és a mozdulatok lehető legérthetőbb bemutatására mindamellett, hogy a tematikai felépítést és a különböző hibázási lehetőségeket is olvasóink elé tártuk.
Milyen hosszú legyen a Ball Mastery bemelegítés? Milyen gyakorlatokat használjak? Mit jelentenek a variációk? Szakmai anyagunk minden kérdésre válaszol!
Ebookunkhoz kész edzésterveket is készítettünk, mely példaként segít a kollégáknak a gyakorlatba integrálni és elsajátítani mindazt a tudást melyet könyvünkben olvastak, vagy akár az általunk nyújtottakat fel is használhatják módosítások nélkül is.
Szakmai anyagunk két kategóriába sorolja az edzésterveket. Először hármat mutatunk be melyek nehézségi szintek alapján különülnek el egymástól: alap, közép és haladó. Utána 4 korcsoportnak mutatjuk be az általunk javasolt Ball Mastery bemelegítést: 4-8ig, 9-12ig, 13-16ig és 17től a felnőttekig. Az edzéstervek kidolgozottak, akár egészben módosítás nélkül is felhasználhatóak.
FIGYELEM!
Kézikönyveink nem fizikai termékek. Weboldalunkon keresztül érhetők és olvashatók el digitális formában.
Ball Mastery Kézikönyv
30 000
"A technikai képzés egyszeregye"
Érvényes 12 hónapra
60 oldalnyi tudásanyag a bemelegítésről és a Ball Masteryről
Részletesen bemutatott pályatípusok
Korosztályspecifikus magyarázat
Részletesen bemutatott Ball Mastery mozdulatok
Kész edzéstervek amiket rögtön használhatsz